Как увеличить грудные железы в домашних условиях.

Так уж повелось, что с недавних пор в моду снова вошли пышногрудые красавицы. Большое количество женщин хотят увеличить грудь, не прибавляя при этом в весе. Не у всех есть возможность заплатить пластическому хирургу, чтобы он исполнил мечту о большом бюсте путём операции. Поэтому очень актуальными становятся рекомендации о том, как увеличить грудные железы только в домашних условиях.

Сразу нужно понять, что эти способы могут увеличить ваш бюст только на один-два размера. Для более существенного изменения размера придётся всё-таки подкопить денег на силиконовые импланты или использовать не бесплатный, но недорогой способ — крем для увеличения груди.

Существуют три пути, ведущие к заветной цели: беременность, питание и физические упражнения.

Грудные железы можно быстро увеличить тремя способами!

Путь первый: беременность

Тем, кто уже замужем, но ещё не имеет детей, этот вариант может показаться вполне приемлемым. Интересное положение подарит вам не только новый смысл жизни, но и приятный бонус в виде нового размера бюстгальтера. Решающее значение имеет женский гормон, известный как эстроген. Этот гормон повышается во время беременности и остаётся высоким после родов. Увеличение груди в этот период обуславливается разрастанием железистой ткани, отличающей женскую грудь от мужской. Разрастание этой ткани — важный процесс, подготавливающий грудь к кормлению малыша.

Эффективность этого способа подтверждается бытующим в народе мнением, что беременные женщины становятся красивее, расцветают.

Путь второй: питание

Как же питание может помочь увеличить ваши грудные железы в домашних условиях?

Существует ряд продуктов, чье регулярное употребление способно заметно повлиять на размер женской груди. Это продукты, содержащие в своём составе фитоэстроген, идентичный тому гормону, который вырабатывается в женском организме.

Высокое содержание этого гормона находится в таких продуктах, как:

— соя,

— бобовые культуры (горох, чечевица, фасоль),

— бурый рис,

— ячмень,

— овес,

— орехи,

— семена льна,

— кунжут,

— авокадо.

Некоторые из этих продуктов не только помогут увеличить грудные железы, но и попутно очистят организм, а также помогут сбросить лишний вес!

Есть ароматные травы, которые повышают уровень эстрогена в крови. Это пажитник, хмель и фенхель. Пажитник употребляют в пищу в виде ростков, из хмеля делают квас и пиво, фенхель используют при заваривании чая.

Если упомянуть о фруктах и овощах, то невзирая на отсутствие в большинстве из них фитоэстрогена, эти продукты оказывают положительное влияние на баланс гормонов в организме женщины, поддерживая его в норме.

Если для вас не критичен набор 5-10 кг веса, обратите внимание на такие жиросодержащие продукты, как белый хлеб, сало, молоко и бананы. Естественно, употреблять их придётся на порядок чаще, чем обычные люди. В этом случае изменение размера груди будет происходить благодаря увеличению жировой прослойки — в среднем 20 г на каждый набранный килограмм веса.

Путь третий: физические упражнения

упражнения планка для увеличения груди
Специальные физические упражнения не увеличат саму грудь, но помогут накачать мышцы, поддерживающие высоту и форму груди. Прямо под грудью находится большая грудная мышца, от которой отходят так называемые связки Купера. Именно состояние этих связок влияет на тонус и упругость вашей груди.

Чтобы подкачать большую грудную мышцу и укрепить связки, придётся постараться. Только регулярные занятия приведут к ощутимому результату. Нужно заниматься через день, ни чаще, ни реже. Какие упражнения помогут увеличить грудные железы в условиях дома, без спортзалов и тренажеров?

1) Планка. Замечательное упражнение на все группы мышц. Выполняйте его по несколько 2-3 минутных подхода, и уже через несколько занятий результат будет заметен невооружённым глазом.

Как правильно делать упражнение «планка» — смотрите в видео ниже!

упражнение планка для груди

2) Отжимания. Тоже очень эффективное упражнение, направленное именно на укрепление мышц груди. Выполнять отжимания можно и от пола, и от стены, как удобнее для вас.

3) Упражнения с гантелями. Обычные подъёмы и опускания рук, но с утяжелителями, принесут огромную пользу вашим грудным мышцам.

Благодаря регулярным занятиям ваша грудь будет выглядеть не просто большой, но станет подтянутой и приобретёт красивую форму.

Пока другие женщины только интересуются, как можно увеличить размер грудных желез в домашних условиях, вы уже можете начать пользоваться нашими советами и присматривать себе новое бельё большего размера. Как видно, эти советы вовсе не сложные, и вполне осуществимые у вас на дому. От вас требуются только настоящее желание и постоянный труд.


Видео по теме:

Рекомендуем также следующие статьи:


Поделиться с друзьями:



Комментарии закрыты.