Увеличить бюст самостоятельно — Делимся опытом!

Небольшой размер бюста часто является причиной недовольства своей внешностью многих женщин. Сегодня медицина шагнула далеко вперед, и ранее почти фантастическая операция по вставке имплантатов сегодня стала вполне привычной. В клиниках выстраиваются очереди из дам, желающих изменить свои формы. Но не все готовы к такому экстремальному способу. Тем, кому услуги пластических хирургов не доступны, можно попробовать увеличить бюст самостоятельно.

Увеличить бюст самостоятельно и недорого.

Существует ряд способов, которые помогут сделать бюст больше в домашних условиях. Но нужно понимать, что такого быстрого эффекта как при операции добиться не получится. Необходимо прилагать определенные усилия, выполнять упражнения и делать специальные процедуры. Однако при серьезном подходе можно добиться отличных результатов и существенно увеличить бюст.

6 способов увеличить бюст самостоятельно:

  • Упражнения для грудных мышц.
  • От тонуса грудных мышц во многом зависит размер бюста. Пусть изменить форму молочных желез с помощью упражнений не получится, но зато увеличить объем вполне реально. Есть несколько групп упражнений, которые являются наиболее эффективными. Это знакомые всем отжимания, упражнения с гантелями, сдавливания ладоней.

    Делая простой комплекс из этих упражнений, можно за несколько недель существенно нарастить грудные мышцы.

    1. Выполняйте отжимания от пола. Нужно сделать столько раз, сколько получается. Каждый день нужно стараться увеличивать количество повторений.
    2. Встаньте прямо, руки поставьте перед грудью. Надавите ладонями друг на друга, задержитесь в напряжении на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.
    3. Встаньте прямо, возьмите в руки гантели. Немного согните ноги в коленях, чтобы снять напряжение с поясницы. Разводите руки в стороны и сводите в исходное положение. Повторите 10-15 раз.
    4. Лягте на пол, возьмите в руки гантели, заведите руки за голову и вернитесь в исходное положение.

  • Гормональные препараты.
  • Бывает, что замедленный рост молочных желез связан с нарушениями гормонального фона. Для того чтобы исключить такую возможность, необходимо обратиться в клинику или диагностический центр и сдать анализы. В случае недостатка того или иного гормона будет назначена специальная корректирующая терапия, с помощью которой гормональный фон будет восстановлен. Но помочь препараты могут только в молодом возрасте. После 21 года что-то сделать уже вряд ли получится.

    Важно помнить, что без консультации врача нельзя принимать никакие таблетки, содержащие гормоны. Бесконтрольный прием может негативным образом сказаться на здоровье и привести к серьезным осложнениям. Кроме того, самостоятельный прием сомнительных препаратов часто становится причиной изменений гормонального фона и набора лишнего веса.

  • Питание.
  • Не менее важно и определенное питание, если вы хотите увеличить бюст самостоятельно. Существует ряд продуктов, содержащих вещества – фитогормоны, которые являются природными заменителями женских половых гормонов. Употребляя в пищу такие продукты, можно поправить свой гормональный фон и спровоцировать выработку собственных гормонов, что, в конечном счете, скажется на размере груди.

    Рекомендуется включать в ежедневный рацион такие продукты как:
    пшеница, греча, яблоки, морковь, киви, бобовые, нежирные белки, молочные продукты.

  • Массаж.
  • Не менее эффективен для увеличения бюста массаж. Самостоятельно проще всего делать водный массаж душем. Массируя круговыми движениями молочные железы, нужно стараться не затрагивать зону сосков. Для большего эффекта рекомендуется чередоваться воду – сначала массировать горячей, затем прохладной. Водный массаж способствует улучшению кровообращения, повышению тонуса кожи, нормализации обменных процессов.

  • Кремы.
  • Специальные кремы помогут увеличить бюст самостоятельно. Лучше выбирать средства на растительной основе, которые не только помогут сделать грудь больше, а также насытят кожу витаминами. Действие кремов обусловлено вхождением в их состав специальных компонентов, которые стимулируют выработку гормонов, подтягивают грудь и обеспечивают приток крови к молочным железам.

  • Одежда.
  • Правильно подобранная одежда также может сделать бюст больше. Чтобы визуально придать объем груди, нужно носить вещи с крупными элементами в зоне декольте, объемными рисунками и различными декоративными украшениями. Девушкам с небольшой грудью стоит избегать обтягивающих водолазок, больших вырезов и темных тонов. Отдавать предпочтение нужно ярким вещам и не забывать о такой палочке-выручалочке, как бюстгальтер пуш-ап.

    Увеличить грудь самостоятельно на 1-1,5 размера не так уж и сложно, если использоваться наши советы и регулярно выполнять приведенные рекомендации.

    Медицинский каталог сайтов, каталог статей, доска объявлений. Обмен ссылками.

    Рекомендуем также следующие статьи:


    Поделиться с друзьями:



    Комментарии закрыты.