Увеличить грудь!

Как можно поднять грудь, которая обвисла?

Женщина может иметь прекрасную фигуру, стройные ноги, но если при этом грудь опущена — внешность во многом теряет привлекательность. А случится это может после беременности и кормления ребенка, после резкого похудения, да и большая от природы грудь с возрастом теряет красивую форму. Вот поэтому многие дамы озабочены проблемой — как поднять грудь. Способов существует немало. Все зависит от причины, по которой грудь приобрела не эстетичный вид и от готовности исправить дефект, воспользоваться всеми доступными возможностями.

Как поднять грудь в домашних условиях!

Содержание статьи:

Хирургическим путём
Лифчик в помощь!
Основные упражнения для бюста
Поднять грудь после кормления (родов)
Поднимаем опущенную грудь дома
Народные рецепты для поднятия груди



Имплантация и подтяжка (операция)

Конечно же, это совершенно не домашний метод привести свою грудь в достойное состояние. Но и не сказать о нем хотя бы пару слов, мы тоже не можем. «Хирургическая операция» — эта идея непременно возникает, когда женщина задумывается, как быстро поднять грудь. Ей могут сделать имплантацию, когда молочные железы подтягивают и «укрепляют» за счет искусственных имплантатов. Пластический хирург может предложить подтяжку, когда возле сосков удаляется часть кожи. После операции предстоит долгая реабилитация, к тому же останутся заметные рубцы. Ко всему прочему, большой минус — это дороговизна. Мы не будем подробно останавливаться на этом методе. Идем дальше…


Бюстгальтер отлично поднимает опущенную грудь

бюстгальтер для поднятия груди

Как сделать грудь поднятой без вмешательства хирургического скальпеля?
Существует очень простой вариант. Нужно правильно подобрать бюстгальтер.

К сожалению, не все женщины понимают значение этого предмета туалета. А ведь нижнее белье, подогнанное под конкретную фигуру, может визуально изменить женский силуэт. Как это сделать? Начать с точных измерений объема груди и туловища под самым бюстом. По разнице между этими значениями можно определить размер чаши лифчика.

Например, если разница в 10 см, — это чаша «А», в 12 см — «В», в 14 см — «С».

По этим размерам и нужно искать бюстгальтер, поднимающий грудь. Он должен так вобрать бюст, чтобы не были заметны выпуклости, а застежка на спине — приподнята.

Поддерживающий лифчик желательно носить постоянно, не снимая даже ночью. Правда, для ночного сна лучше купить более мягкую модель, без узких лямок и косточек. Тем не менее, он тоже должен поддерживать грудь.


Совсем простые упражнения

Существует довольно много способов поднять обвисшую грудь, занимаясь специальными упражнениями, которые тренируют и укрепляют мышцы, поддерживающие бюст.

Вот самые распространенные из них:


1. Следует лечь на пол ничком и отжиматься на руках, прикасаясь грудью к полу. Делать эти отжимы в три приема, каждый — по 10-12 раз. Если не получится приподнимать весь торс, можно отжиматься, стоя на коленях. При этом локти должны быть расположены параллельно полу, спина — прямая, живот втянут. При наклонах нужно постараться грудью прикоснуться к полу.

Называется Упражнение «Планка» (подробнее читайте здесь; обучающее видео — здесь).

2. Для этого упражнения потребуются гантели, резиновый мяч или две табуретки, которые будут выполнять функцию тренажера. Нужно лечь спиной на мяч или на соединенные табуретки, поднять над головой гантели, сделать выдох. Развести руки с гантелями в стороны и постепенно вернуться в исходное положение. Эти движения нужно сделать 36 раз с двумя маленькими перерывами.


3. Поднять вытянутые руки, согнуть их в локтях, ладони сомкнуть и сжать их таким образом, чтобы почувствовать напряжение грудных мышц. Одновременно нужно считать до 10. Затем отдохнуть и повторить еще 9 раз. Такое упражнение следует выполнять не менее трех раз в день.


Эти и другие тренировки тела положительно скажутся на состоянии бюста через несколько недель. Они просты, но эффективны! И практически доступны всем, но в первую очередь — юным девушкам, конечно.

Будет скорректирована не только форма груди, но даже и ее размер.

Чтобы поднять грудь, нужна ежедневная тренировка.


Как поднять грудь после родов

Строго говоря, и роды, и кормление младенца сами по себе большого воздействия на бюст не оказывают. Грудь теряет форму исключительно по причине невнимательного к ней отношения самой женщины. Чтобы не возникло необходимости поднять грудь после кормления, следует соблюдать несколько правил:

Не следует после кормления сцеживать молоко вручную, тем самым деформируя грудь. Очень полезно пользоваться молокоотсосами, которые бережно проделывают эту процедуру.
Молоко не должно застаиваться в груди. Необходимо следить, чтобы в железах всегда было одинаковое количество молока, иначе со временем одна грудь будет больше другой.

Взять за правило перед сном сцеживать молоко из груди, чтобы не обвисла грудь. Как ее поднять — будет решать сложнее.


Как поднять опущенную грудь?

Вопрос, который встает перед очень многими женщинами, можно было бы решить очень легко, если бы женщины думали о своих фигурах постоянно. Когда еще недавно соблазнительный бюст теряет форму, женщины бьют тревогу: «вес сбросила, но как поднять грудь после похудения»? Или наоборот: «после родов поправилась, как же поднять грудь без операции?» В рекомендациях нет ничего не обычного, соблюдать их очень просто.


  • За своим весом женщина должна следить постоянно, чтобы фигура всегда была красива и не было повода для совета с подругами: как можно поднять грудь.
  • Сутулость портит облик женщины! К тому же сутулая спина со временем повлияет и на форму груди.
  • Нельзя использовать для мытья груди горячую воду, обычное мыло, чтобы кожа не стала тонкой и неэластичной.
  • Каждой женщине неплохо взять за правило часто включать в меню постную рыбу, свежее мясо, овощи и фрукты. Эти продукты поддерживают хорошее состояние кожи.
  • Полезно обливание груди холодной водой.
  • Чтобы поднять висячую грудь, рекомендуется ежедневно делать легкий массаж: похлопывание, поглаживание, растирание кожи молочных желез кончиками пальцев (подробнее о технике массажа здесь).


  • Народные советы и рецепты, чтобы поднять грудь девушке

    Можно поднять грудь в домашних условиях, прибегнув к старинным рецептам:

    Маска из капусты.


    маска из капусты  для понятия груди
    Мелко нашинковать два сочных капустных листа. Добавить касторовое масло (1 ч. ложку), все размешать и обмазать кожу груди. Спустя полчаса смыть подогретой водой.

    Лосьон из огурца.


    лосьон из огурцов для поднятия груди
    Снять с небольшого огурца кожу, измельчить, залить спиртом (10 ст. ложек). На неделю убрать в затемненное место. Затем процедить и перед водными процедурами наносить на грудь, избегая области сосков. Так можно постепенно поднять как большую, так и маленькую грудь.

    Рецептов и советов как поднять женскую грудь можно найти много (например, можно самой дома сделать такие 10 масок для упругости бюста). Положительный результат будет непременно, если проявить дисциплинированность и великое желание вернуть красоту груди.


    Поделиться с друзьями: